Clôturer vos journée, libérez votre esprit.
Parce qu'une journée bien clôturée, c'est un esprit qui respire enfin.
Notre histoire
Je me souviens très bien de ce soir-là. Les pensées tournaient en boucle, sans raison, sans fin. Je ne cherchais pas forcément à écrire, je cherchais simplement un moyen de calmer mon esprit avant de dormir.
Je venais de terminer un livre de développement personnel dans lequel l'auteur expliquait plusieurs étapes à suivre en fin de journée, dont certaines consistaient à poser des choses par écrit.
Cette lecture m'a inspiré. J'ai commencé à réfléchir à d'autres habitudes qui pourraient fonctionner, à d'autres éléments qui m'aideraient à clôturer une journée correctement, et c'est comme ça qu'est née la première version du carnet.
Je l'ai utilisé pour moi, soir après soir. Au fil du temps, je l'ai perfectionné, ajusté, affiné, jusqu'à ce qu'il devienne ce qu'il est aujourd'hui. Un outil concret, pensé pour calmer l'esprit avant de dormir.
Il peut encore évoluer, et c'est justement ce que je veux : que les retours de ceux qui l'utilisent continuent de le rendre meilleur.
C'est comme ça qu'evolibe est née.
— L. ERTLÉ,
fondateur d'evolibe
Pour qui ?
Il y a ceux qui se couchent épuisés mais l'esprit encore en marche, ceux qui rejouent leur journée en boucle sans pouvoir s'arrêter, ceux qui cherchent juste à souffler avant que la lumière s'éteigne.
Et puis il y a ceux qui vont bien, qui avancent, mais qui sentent qu'avec un peu plus de clarté le soir, ils iraient encore mieux.
Evolibe s'adresse aux deux. Parce que prendre soin de son esprit n'est pas réservé à ceux qui vont mal, c'est une décision que l'on peut prendre à n'importe quel moment de sa vie.
Ce que l'on croit profondément
Le bien-être mental n'est pas un privilège. Ce n'est pas réservé à ceux qui ont du temps, de l'argent, ou qui traversent une période difficile. C'est quelque chose que tout le monde mérite, chaque soir, en quelques minutes.
Chez evolibe, on croit que les plus petites habitudes sont souvent les plus puissantes. Pas besoin d'en faire beaucoup, juste assez pour que votre esprit sache qu'il peut souffler.
Ma clôture quotidienne
Il y a ce moment, chaque soir, où tout s'arrête enfin. La journée est derrière vous, la nuit n'a pas encore commencé. C'est exactement là que Ma clôture quotidienne prend sa place.
Pendant cinq minutes, vous retrouvez le positif que votre journée contenait vraiment, même les jours où il semblait absent. Vous mettez un mot sur ce que vous avez ressenti, pour enfin comprendre ce qui vous traverse. Vous déposez ce qui a pesé, sans filtre et sans jugement, dans un espace qui ne vous répondra pas et ne vous demandera rien. Et vous donnez une direction à votre esprit avant de dormir, pour que demain commence vraiment, au lieu de continuer la veille.
Deux mois de clôtures, cinq minutes par soir. Le reste, votre esprit s'en occupe pendant que vous dormez.
